床垫应该给予身体良好的支撑，这是最基本的原则。很多人认为硬的床垫好，其实是错误的。体重轻的人要睡软些的床，体重重的人睡硬一些的，软和硬其实是相对的。太坚硬的床垫不能均衡承托身体所有部位，承托点只会集中在身体较重的部位，如肩膀和臀部。由于这些部位受到特别大的压力，导致血液循环不佳，难以入眠。反之，如果床垫太软的话，会因承托力不足而导致脊椎不能保持平直，背部肌肉因而在整个睡眠过程中都会无法充分放松休息。研究发现，一般可以以70公斤作为体重的分界线，来选择床垫的软硬度。选购床垫时了解自己的睡姿也很重要。女性的臀部通常较腰部更宽，如果喜欢侧睡，床垫需要能够容纳其身体轮廓。体重更重者，如果重量如一般男人那样分布在躯干部位，床垫就应该较为硬实，特别对仰睡者而言更是如此。
这个什么样的人适合睡什么样的床垫？不是很难的问题，我觉得是要分不同的人的，因为老人家是不适合睡那种特别软的床垫的啊，老人的身体本来就不是很好，比较软的床垫会对老人的脊椎方面不太好的，其他的人群的话就随意吧。
其实这个什么样的人适合睡什么样的床垫？不是很难回答啊，就是一般来说的话，从中医的角度啊，人要多睡一些比较硬的床垫的，这样可以把我们的脊椎支撑起来，就是会对我们的脊椎比较好，当然人年轻的话，就暂时不用太注意。
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