在夏日人们都会利用空调防暑降温，而如今提倡环保，所以如果能够把可供调节到26~28度是最好的，温度适合，又节能，达到设定的温度时它就会自动停机，温度高了它又会自动开机，这样可以减少空调压缩机的磨损，是最好了。朋友们也应该为了环保和自己的身体健康着想，把空调控制26-28度。
据研究发现，一般是在26℃，因为人体比较舒服的温度是在24℃至27℃之间，另外要考虑当地的天气温度，室内外温差不宜大于5℃，如果夏天空调温度开的不科学，室内和室外温差过大，就会引发空调病。建议少开空调，多利用自然风降低室内温度。
一般比外面的气温底个5-6度的样子比较合适，我个人是如果刚从外面回家的话刚开启空调时，把温度设定在22度，跟着房间凉下来后提升个2-3度的样子，晚上睡觉的话一般是打25-26度，这样夜里不是太冷，空调外机达到后就会停机，等房间热起来了外机又开启了，这样还省电。
度数不要调的过低 很多人一开始觉得热，就想立刻把空调开到最低，希望能立刻凉快起来，这是很不好的，因为这样过度太快的话，身体可能会适应不了，容易出现头疼、冷汗、疲惫等不良症状。 与室外温度相差不要太大 在调整室内温度时，最好与室外的温度相差不要太大，在5-7度内就可以了，相差过大，出去时会感觉特别热，回来时又会感觉特别冷。 调整温度时要照顾老人和小孩 如果家中有老人或者小孩子的话，就不要为了自己贪图凉快而把空调开的比较大，因为老人和小孩子体内温度调整能力比较差，很容易受空调的影响导致感冒或身体不舒服。 一般温度开26-28度为宜 温度开在26-28度这个期间是身体感觉比较舒服的梯度，也是比较环保省电的，如果不是特别热的情况下，夏天开空调时可以把温度开到26-28之间。 按时间段调整空调温度 一般室外温度每个时间段都会不同，中午和下午的时候会比较热，早上和晚上会稍微凉快点，在家开空调的话，中午和下午可以开低点，早上和晚上可以适当调高1-2度。 晚上睡觉温度不能低于25度 很多人晚上睡觉都习惯开着空调睡，因为这样就可以凉快的进入梦乡，但是要谨记，温度不能调的过低，这样很容易会着凉，可以设置定时，或者打开窗口靠自然风入睡。
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