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一般45厘米，就是你刚好坐上去的合适的哪个高度就是可以的，常规床离地面30公分左右，床垫20公分左右；放上床垫后高在35-40公分左右，看款式，不同款式，尺寸也会有区别。标准的高度在450mm。当然也要根据使用者的身高来看，床的高度以略高于寝者的膝盖1~3cm为宜，按中国人的平均身高计算，床的高度在46~60cm最佳，过高的话是寝者上下床不方便，过低的话使寝者睡眠时容易受地面潮气，容易吸入地面灰尘，甚至会因为整晚处在低气压状态，早晨起床会头昏眼花。
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