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我的动感单车,每天都要骑上一会。个人感觉比跑步机、椭圆机好玩。
家中骑5个月了,体重没怎么变,但身型变了,心肺功能改善非常明显,体能和柔韧度也好多了,掌握正确的骑行姿势,不会损伤身体的,而且优点是想对其他运动来说,动感单车比较容易坚持。开始骑3分钟都受不了,坚持每周4-5天,每次45分钟,最近又添置的哑铃。
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