一个舒适的枕头，在人们使用它的时候，是能有效的促进人们的血液流通，从而提供睡眠质量。但是，要想买到一个好的枕头，必须要有这方面的知识。一般来说，乳胶的枕头是一个不错的选择。这种枕头的透气性很好。挑选枕头的时候要查看枕芯的材质是什么。接着就是枕芯是否是环保的材质，最好是枕头的舒适度。
如果大家想要购买枕头的话，我们都应该要好好了解一下枕头的类型。现在越来越多的枕头出现在我们的家庭生活当中，我是建议大家其实可以选择购买乳胶枕头和中药枕头，两种类型都是有着很好的作用的。我们在选择枕头的时候，首先是应该要注意枕头的材质，一定要环保安全。而且应该要注意枕头的尺寸。
枕头是我们每天都离不开的，所以枕头的的好坏直接和我们的健康挂勾。建议您在选枕头要注意三点：1、如何选型：一个理想的枕头，最基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度，使工作学习生活一天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。2、如何选高：高枕使颈椎过于前曲，易发生落枕；同时，过高的枕头会导致脑部供血不足，对椎动脉型颈椎病尤为不利。反之，有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，颈椎容易处于悬空状态，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。研究认为，一般亚洲成年人，枕头高度在8--12厘米左右为宜。由于每个人的颈椎不同，因此量身订制不同的健康枕头，也许是我们的最佳选择。要选择出自己适合的枕头，得花一些时间，有一个好枕头就增加了一个安枕无忧的条件。枕头记的专家介绍一个测量枕头高度的简便方法：仰卧时，枕头的高度是自己的一拳；侧卧时，枕高是一拳的高度再加一掌的厚度。3、如何选质：具有粘弹特性，可随头颈位置的改变，自动发生形变，随时保持与颈部紧密结合的位置，特别是能固定头部，不让头滑落造成“落枕”。以上是我的几点建议，给你做个参考！选择一个好的枕头很有必要，不仅关系着我们的睡眠，还关系我们我们的健康！
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