大家晚上睡觉时，空调可以开睡眠模式。晚上外界的温度时不断地下降的，尤其是凌晨四五点钟的时候，如果开启制冷模式，设置一个恒定的温度，在凌晨时我们的身体是不适应的。睡眠模式能够避免这个问题，在晚上，睡眠模式是每隔一段时间就稍微提高一下温度的，始终使人们处于一个舒适的温度内，这样是符合人体的睡眠规律的 。
每到炎热的夏季，天气都会非常的闷热，严重影响了人们的工作和生活，甚至夜晚也会非常闷热，所以很多人在晚上也会开空调睡觉。空调比较常用的就是制冷和制热模式，但晚上睡觉的时候最好开睡眠模式，将温度开到26~28度左右就好，既不会闷热到无法入睡，也会有非常好的省电效果。
我们也会在晚上的时候使用空调，其实我们在晚上睡眠的时候使用空调，最好就是应该要把空调调到睡眠模式。因为空调的睡眠模式是非常智能化的，可以根据我们人体的生理需求，来调节空调的温度和风力，让我们的感受非常舒适，有助于我们的睡眠。而且空调的睡眠模式在运行的过程当中也是很安静的。
夏天的时候，晚上睡觉也是需要开空调的，建议大家把空调开在睡眠模式。因为睡眠模式的时候，空调的压缩机是不启动的，所以相对来说会比较省电一点，而且它的温度也是比较舒适的，非常适合人体的温度。这样就算是时间开久了，我们也不会过度依赖空调，导致得空调病。
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