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黄帅

回答数：6966   被采纳：0 2018-07-01 00:57:38

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睡眠是非常重要的，由于当前人们生活的压力非常大，不少朋友对于休息都是非常渴望的，可是如果人们使用的枕头不够舒服的话，就很容易产生睡眠质量差的问题。为了改善睡眠质量，大家使用枕头的时候要选择软硬适中的枕头，而且枕头不能垫太高，伤颈椎。

潘攀

回答数：83   被采纳：0 2018-06-28 17:44:15

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过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服，而枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，不利于睡眠。