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绿豆薏米汤:绿豆100克、薏米30克、土冰糖5块。消暑益气、清热解毒、美白润肤。百合绿豆粥:大米100克、绿豆l 00克、百合50克、红糖适量后放。此粥润肺止咳,清热安神,是健脑益智佳品。八宝粥::米仁20克、花生仁15克、红豆15克、桂圆10只、水发银耳25克、红芸豆10 克、糯米100克、莲子15克、白沙糖100克。营养丰富,气血双补,健脾补胃,美肤养颜。
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