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你好，如果想要减弱噪声，可以减弱声源处的振动，可以将薄板改为厚的铁板或水泥板，或者在薄铁板的上面放置厚的布条或纸皮；也可以在噪声的传播过程中减弱噪声，即睡觉前关上窗户；可以带上耳塞，可以戴上眼罩或蒙上被子睡觉，这样可以在噪声的接收处减弱噪声。但是这样做如果不习惯的人还是会休息不好，还是要把薄板改为厚的铁板或水泥板，这样会好点的，希望我的回答对你有帮助。
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