不同种类的桑拿房要求温度会有差异。传统的桑拿房，一般温度在60-65℃之间，原本温度能达到80度左右，而远红外线桑拿房使用温度一般是在42-60摄氏度之间，能达到温度能达到60摄氏度。除了一般的干蒸房之外，还有一种湿蒸房，这种桑拿房要求空气中的湿度在百分之八十以上，它本身的温度也能达到八十摄氏度以上。
很多朋友都喜欢去桑拿房，因为可以让我们身心得到放松，所以大家对于桑拿房的温度也是特别关心的。桑拿房温度一般是80度以上，所以我建议大家还是应该要根据个人实际情况来选择合适的温度，因为温度太高的话，是会影响到我们的生命安全的，如果温度太高的话，我们就应该要好好注意了。
桑拿房一般温度是55度，在这一温度下人体会非常的舒服，不会有不良反应，如果将桑拿房里面的温度开的过高，会造成人体温度过高，引起眩晕眼花的问题，在使用的过程中不能使用太长时间，这样会造成人体脱水对人体身体不利，在使用时根据每个人的体质和喜好不同，可以适当的对桑拿房的温度进行调节。
桑拿房也叫汗蒸房，是从其他国家传到中国的，它是干蒸房和湿蒸房的统称，干蒸房和湿蒸房的温度要求是不一样的。一般的干蒸房温度是80~85℃之间；湿蒸房的温度是45-60℃之间。蒸桑拿具有很好的排毒、去除的功效，当然还有人说能够起到减肥的效果，所以蒸桑拿也成为现代养生爱好者的一项业余活动。
托普森TOPSUN桑拿房种类不同温度也有所不同，湿蒸房空气湿度在80%以上，温度能达到80度以上； 干蒸房，传统桑拿（桑拿炉+桑拿石）温度在60度-65度； 远红外桑拿房温度能达到60来度，使用温度在42-60度之间就可以了。
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