空调渐渐地成为了家庭中的必需品，很多人开空调一开就是一天，这会对我们的身体造成危害，长期在空调房间中会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌；而长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之就会导致局部性的颈椎病，轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力、手指麻木，重则出现头痛、头晕、视力减退、恶心等异常感觉。 在空调间内还要注意改善固定的坐姿。工作、看电视1小时左右应改变一下体位，或做短暂的颈部前屈，后伸，以及自然的左右旋转，以改善颈部血液循环，缓解颈部肌肉疲劳。长时间伏案工作的人应注意案台与座椅高度的相称，尽量避免过度低头屈颈，最好使用活动的半坡式斜面办公桌。我们在享受空调的同时也要注意自己的身体，不要长时间呆在空调房里，多呼吸下外面的新鲜空气，多活动活动。
空调在设计开发的时候有考虑过全天候24小可以运作。空调长期开的话，对于空调来说没有多大影响。但是如果对于我们来说影响可大了。长期在空调的环境当中，我们容易缺水，而且不能呼吸到新鲜的空气。建议能够每隔2～4小时打开门窗通风换气，以保持室内空气的清新。对身体有利。
空调虽然可以24小时开，但是长期开，肯定是对空调不好的，一般来说，空调最好是连续开8个小时，就要关闭休息一下。如果长期开的话，难免会影响空调的使用效果，
不好，长时间呆在空调的屋子里，对身体不好，室内外温差大，容易感冒。其实，长时间呆在空调的屋子里，并不是只容易感冒这么简单。研究表明，各种细菌、霉菌都可在空调室内生长繁殖。室内空气一旦被污染，再加之长时间的封闭，极易诱发肺炎之类的呼吸道疾病，同时还会出现发热、咳嗽、咯痰、胸闷、气急等症状。由于空调室与外界气温相差悬殊，长时间在空调环境下工作、学习，一旦离开空调室就对外界的高温环境很难适应，极易引起感冒和中暑。有的还会发生口眼歪斜、头痛、咽喉痛、下肢发冷和全身酸软无力等。
不好；长期在空调房间中会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌；，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之就会导致局部性的颈椎病，轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力、手指麻木，重则出现头痛、头晕、视力减退、恶心等异常感觉。在空调间内还要注意改善固定的坐姿。工作、看电视1小时左右应改变一下体位，或做短暂的颈部前屈，后伸，以及自然的左右旋转，以改善颈部血液循环，缓解颈部肌肉疲劳。长时间伏案工作的人应注意案台与座椅高度的相称，尽量避免过度低头屈颈，最好使用活动的半坡式斜面办公桌。
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