厨房最好是安装一种嵌入式的照明的灯具，就是可以将灯具镶嵌进厨房吊顶的灯具。这样的花就不会有阴影，可以保证厨房内有较高的明亮度，这样在进行任何的做饭的操作的时候就比较的安全啦。最好是在出轨台面的操作台的上方的天花板内镶嵌一些嵌入式的射灯，这样从灯光方面给以了多层保护，以免光线欠佳而导致操作失误。
厨房灯具选择一个是要防止油烟，再一个就是要选择比较安全的，平常厨房的温度也是比较高的，抗高温的灯具是必备的。
我总结了一下，厨房灯具选择有三个要素，只要掌握好这三点要素，就可以了。 要素一：灯光亮度是否够亮，厨房灯具必须要具有足够的亮度，才可以，只有亮度达到，才可以方便我们做饭，最主要的就是免得灯具亮度不够影响切菜，切到手就不好了。 要素二：是否具有较好的防潮性，厨房环境本就是比较的潮湿的，而且我们烧水做饭肯定是会产生水蒸气的，所以灯具比较的容易受潮，所以厨房灯具选择，防潮性也必须要好才可以的。这样就不会因为进入太多水汽而引发灯管受潮爆炸的危险，可在一定方面消除安全隐患。还有就是灯具表面有水时，要使用干布将其擦干保持干净，这样灯具才可以使用的久一些。 要素三：是否具有较好的防油污性，厨房我们每天都会炒菜，油烟肯定的少不了的，因此厨房灯具选择需要具有很好的防油性，这样灯具才经久耐用。油污附着子灯具的表面会影响灯具的照明作用，所以最好对灯进行定期的清洁工作，使得灯具的表面干净没有油污，灯光才会完全的透射出来，照明效果才不会受损。
我家的厨房嵌入式的射灯，照明度完全可以满足厨房大部分照明需求。而且射灯的表面是比较的平的，油烟什么的都是很好进行清理的。所以建议使用嵌入式的射灯。
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