你好，很高兴为你解答，在冬天外边比较冷，室内温度应该适当调节，有专家指出，温度低于12℃时，80％坐着的人感到冷，活动着的人有20％以上感到冷，卫生学将12℃作为建筑热环境的下限。冬季，如果室内温度长时间过高，会影响人的体温调节功能，引起体温升高、血管舒张、脉搏加快、心率加速，人就会神疲力乏、头晕脑涨、思维迟钝、记忆力差。同时，由于室内外温差悬殊，人体难以适应，容易患伤风感冒。如果室内温度过低，则会使人体代谢功能下降，脉搏、呼吸减慢，皮下血管收缩，皮肤过度紧张，呼吸道粘膜的抵抗力减弱，容易诱发呼吸道疾病。我们觉得，从舒适度看，年轻人在12-14度就可以，老年人在16-18度。
在南方大部分的家庭都是使用空调来取暖，冬季取暖室内的温度不能太高了，一般来说，冬季室内空调温度最好调到16℃与26℃之间，最佳温度是20℃。室内温度不要过热，尽量使室内外温差小于6℃，不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作。制热时刚开机用低风挡，半小时后改用中风挡。对于喜欢调高室内温度的朋友，请务必注意不要在冬季将温度设在空调可承受的极端30℃，否则会引起空调频繁启动或不停机，增大耗电量，严重时甚至会损坏空调压缩机。此外，当空调制热时，空调温度每调低2℃，空调就可以节电10％以上。从节能角度来看，空调设定温度在能保证人体取暖的情况下，当然是越低越好。因此，综合多方面因素，建议冬季空调温度设定应在20℃左右为宜。另外，由于暖气流比空气轻，容易浮在整个封闭屋子的上方，在使用挂壁式空调时，最好将风口调节到向下的角度，这样做可以省电。
冬季天气寒冷，室内取暖可不能一味贪暖，温湿度都要注意起来。太热太干可都不利于身体健康哦。一般冬天室内最适合的温度应该是18-22度。一般生活中的最佳温度有以下几项：1.居室的最佳温度是18度-22度,这是人们感到最舒适的温度。2.泡茶时开水的最佳温度是70-80度,这时泡的茶色、香、味俱佳。3.洗澡时水的最佳温度是35-38度,因为这个温度和体温相近。4.就寝前洗脚水的温度最佳时是40度, 因为这个温度的热水能使足部及下肢的血管扩张,使大脑得到休息有助于进入睡眠。另外，很多人家里都紧闭窗户，怕冷气进来，热气散发出去，降低室内温度，导致室内空气流通不畅，环境污染，最终影响人的身体健康。建议在每天都要给房间通风，调节室内温度，保证室内空气新鲜，最好的通风时间是在上午10点到下午三四点之间。
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