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雾霾天气注意事项—雾霾天来了，你该怎么做
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舒适100网讯 有报告显示，中国最大的500个城市中，只有不到1%的城市达到世界卫生组织推荐的空气质量标准，与此同时，世界上污染最严重的10个城市有7个在中国。这些触目惊心的数字一度让“雾霾”成为民众关注的焦点，那么，面对雾霾天气来袭，我们该如何做呢？
尽量减少外出，外出时戴口罩
这个是最基本的常识，多关注天气情况，遇到雾霾天气，尽量少外出。上班一族家中要准备好口罩，带口罩出门是雾霾天气的必备，在一定程度上可以有效的过滤有害污染物。
戴口罩
外出回家及时洗脸、漱口、清洁鼻腔
清洗很重要，尽管我们戴上了口罩，甚至还包上了头巾，但是尘埃遍布在空气中的每个角落，是没办法彻底隔绝的。脸、手臂等身体部位长时间裸露在外面，所以回家时要及时洗脸、漱口，清洁鼻腔，这是一个很好的习惯。
及时清洗
多准备几个口罩，用一次洗一次
这样的话这可以更加有效的减少雾霾的侵害。口罩尽量及时清洗，第二天用备用干净的，不然，存留在口罩上的污染物很有可能产生二次污染。
尽量避免户外运动
这点对于爱运动，特别是喜欢晨练的老人们尤为重要，若出现了雾霾天气，就不要尽量出去晨练。雾霾很容易刺激呼吸道，严重的会造成一定的感染，所以最好等雾霾退去几天后再恢复你的运动计划。
家中尽量不要开窗户
除了尽量不要外出，同时也要抵挡外部的雾霾污染物，不能让其进入家中。这个时候，每天起床开窗户的习惯就要稍微缓一缓了。最好等雾霾散一点，太阳出来之后，慢慢消退了再开窗户。
开车的朋友尤其要注意交通安全
由于雾霾天气的出现，会造成能见度低、分辨率差的现象，所以，自行驾车外出或上班的朋友在路上就应更加细心，注意驾车安全。掌握和牢记一些基本的雾霾驾车注意事项可以保证您的安全：低速、行车开灯、严重时打开前后雾灯、尽量不要开窗等等。
行车安全
饮食清淡，多吃蔬菜水果。
尽量避免重口味、油炸、辛辣食物的过于刺激，多吃蔬菜水果，多补充维生素，以及一些清肺润喉的食物，这样可以很好的缓解雾霾的影响，同时多喝水可以很好的缓解雾霾天气对身体的伤害。
雾霾天气来袭，老人和小孩更应该采取适当的保护措施，以免对身体造成危害。除了以上几条事项之外，在没有雾霾天的日子，大家应该多到户外运动，多参加一些活动项目，锻炼身体，增强自己的抵抗力，在雾霾天才能更好的应对。
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